For Your Health เทคนิค เคล็ดลับ การลดความอ้วน อาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย

กว่า 10% คนเมือง เสี่ยงต่อการเป็น “โรคออฟฟิค ซินโดรม”
สำหรับมนุษย์งาน เกือบทั้งหมดของชีวิตมีแต่คำว่า “งาน” หลายคนภาคภูมิใจกับความสำเร็จของงานที่เกิดจากความทุ่มเทของตัวเอง แต่อย่าลืมว่าแม้ใจยังสู้ แต่ร่างกายเราไม่ใช่เครื่องจักรย่อมมีวันที่เหนื่อยและอ่อนล้า
กว่า 10% ของคนเมือง มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็น “โรคออฟฟิค ซินโดรม-Office Syndrome” ซึ่งมีสาเหตุมาจากอายุที่มากขึ้นและมลพิษต่างๆ ที่สำคัญ “พฤติกรรมการทำงาน” ก็นับว่าเป็นปัจจัยให้เกิดความเสี่ยงสูงที่สุด ด้วยสภาพการทำงานที่ต้องรีบเร่ง การอดอาหาร อดหลับอดนอนเพื่อทำงานให้เสร็จทำให้ร่างกายของเขาก็ต้องแบกรับภาวะความตึงเครียด ปราศจากการผ่อนคลาย ซึ่งจะส่งผลร้ายต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว
ดังนั้น คนเมืองส่วนมากจึงมักจะเจ็บป่วยโรคเรื้อรังกันมาจากผลสำรวจพบว่า 5 อันดับโรคยอดฮิตเกาะติดชีวิตคนเมือง มีดังนี้